Hati-Hati Resiko Pemakaian Sandal Hak Tinggi!

Untuk kalangan para wanita, model sandal ini sepertinya sudah menjadi keharusan dalam trend fashion. Saat bekerja, hangout bersama sahabat maupun pergi ke pesta sepertinya tidak lengkap jika tidak memakai sandal hak tinggi sebagai pelengkap outfitnya. Dalam waktu seminggu, mungkin wanita bisa menghabiskan 6 hari untuk memakai sandal ini, elegan memang terlihatnya tetapi apakah kamu tau dampak yang didapatkan jika memakai sandal hak tinggi terlalu lama?

Selain menunjang bentuk kaki yang terlihat lebih jenjang, tentu efek yang didapat jika terlalu lama memakai sandal hak tinggi ini pasti akan menimbulkan lecet pada tumit maupun rasa sakit dan pegal. Itu hanya sebagian efek samping yang terasa sepele sebenarnya, tetapi ternyata masih banyak lagi lho dampak yang dialami lainnya. Sebelum terlalu sering memakainya, lebih baik ladies cek dulu yuk beberapa contoh efek samping dari penggunaannya.

1. Nyeri Punggung

Seperti tadi yang diutarakan, memakai sandal hak tinggi memang akan terlihat anggun dan formal untuk sehari-hari, tetapi ternyata itu tidak sebanding dengan tingkat dirasakan saat memakainya apalagi dalam waktu berjam-jam. Sandal hak tinggi tidak memberikan dukungan penuh untuk kaki. Hal ini yang menyebabkan distribusi berat yang tidak merata dapat memicu rasa sakit, peradangan dan nyeri di punggung bagian bawah.

2. Radang Betis

Otot betis yang sakit adalah efek samping lain dari pemakaian sandal hak tinggi. Hal ini juga dapat menyebabkan pembuluh darah menonjol, tidak hanya terlihat mengerikan tetapi juga sangat menyakitkan.

3. Menyebabkan Pergelangan Kaki Keseleo

Sandal dengan hak tinggi dan ujung yang lancip adalah yang paling berisiko menyebabkan cedera loh. Hal tersebut karena berat tubuh yang bertumpu hanya pada dua ujung lancip tersebut membuat kamu berisiko tinggi untuk jatuh dan mengalami keseleo. Sebaiknya sangatlah berhati-hati terutama pada permukaan lantai atau jalan yang licin ya.

4. Sakit Pada Tulang Belakang

Kebanyakan fashionista mengenakan stiletto atau sandal hak tinggi untuk memamerkan sosok lekuk kaki mereka. Sandal hak tinggi membuat lengkungan punggung bawah lebih dari biasanya. Namun faktanya, ketinggian tumit berbanding lurus dengan tingkat lengkungan di punggung yang dapat menyebabkan rasa sakit di daerah bagian punggung atas hingga bawah.

5. Menyebabkan Achilles Tendinitis

Bagian achilles yaitu salah satu jaringan ikat yang berperan penting pada pergerakan kaki saat kamu berjalan. Jika kamu salah satu orang yang sering memakai sandal hak tinggi secara terus-menerus apalagi dalam jangka waktu panjang, sebaiknya berhati-hati bisa menyebabkan peradangan pada tendon atau tendinitis. Peradangan ini terjadi karena jaringan ikat yang menghubungkan otot betis di kaki bawah bagian belakang ke tulang tumit.

Ketika kamu mengalami tendinitis, biasanya akan terasa tegang saat meregangkan kaki dan ditandai dengan nyeri dan bengkak pada tumit saat berjalan. Saat merasakan hal seperti itu, pastikan kamu tidak mengabaikannya karena akan berisiko tendon Achilles robek hingga membuat kamu tidak bisa berjalan.

6. Hiperekstensi Jari Kaki

Efek samping memakai sandal hak tinggi sepanjang waktu adalah kamu bisa mengalami jari kaki dalam hiperekstensi permanen. Yakni jari-jari kaki mengalami ayunan ke arah belakang secara terus-menerus dan berlebihan.

7. Menghambat Pembuluh Darah

Sandal hak tinggi biasanya membuat kaki tampak lebih panjang dan lebih tipis tetapi bentuk sandal yang menekan kaki ke posisi menjadi tidak alami dan sama sekali tidak nyaman. Stres pada kaki dapat menyebabkan aliran darah menyempit. Dalam kasus seperti ini tentu dapat menyebabkan pembuluh darah pecah.

8. Kaki Bengkok

Hammer toe atau kaki bengkok adalah salah satu efek samping paling berbahaya dari pemakaian sepatu hak tinggi. Posisi kaki yang tidak alami, ketegangan pada betis, pembuluh darah dan punggung mengakibatkan kelainan bentuk kaki yang disebut hammer toe.

Nah, setelah membaca 8 efek samping penggunaan sandal hak tinggi ini disarankan sebaiknya jangan terlalu lama dan sering dipakai ya. Ada baiknya kamu bisa mengistirahatkan sejenak kakimu dengan memakai model sandal lain selain berhak tinggi. Pakailah sandal flat untuk tetap aman dan nyaman untuk digunakan seharian.

Begitu juga dengan Bearpath yang mengutamakan kenyamanan serta keamanan dalam pemakaian sandalnya sehari-hari, sandal Karimata Black Trail dengan bantalan sol empuk bisa merelaksasikan otot-otot kaki yang tegang setelah lelah beraktifitas pada waktu-waktu sibuk. Dengan desain yang tentu digemari oleh para ladies, kenyamanan saat dipakai pun juga tidak ketinggalan.

Sources :

gooddoctor.co.id/tips-kesehatan/info-sehat/efek-samping-sepatu-hak-tinggi/

cosmopolitan.co.id/article/read/5/2018/14028/6-risiko-memakai-sepatu-hak-tinggi-setiap-hari

gooddoctor.co.id/tips-kesehatan/info-sehat/pakai-sepatu-hak-tinggi-waspada-kena-plantar-facitis/